Blog
Stories, tips, and news
Как пользоваться Power Rating: краткое руководство для новичков
Регистрация, добавление результатов, рейтинг, группы и соревнования — всё, что нужно знать в первые пять минут на платформе.
Apr 10, 20264 min
Подготовка к первому марафону: полное руководство
Марафон — это не просто забег, это путешествие. Мы расскажем, как подготовиться к 42.195 км за 16 недель, даже если вы новичок в беге.
Mar 5, 202618 min
Тренировки
Как увеличить количество подтягиваний: 5 проверенных методов
Подтягивания — одно из лучших упражнений для развития верхней части тела. В этой статье мы рассмотрим пять методов, которые помогут вам увеличить количество повторений.
Feb 10, 20267 min
Новичкам
Воркаут для начинающих: с чего начать
Хотите начать тренироваться с собственным весом? Узнайте базовую программу для первых 8 недель, которая подойдёт любому уровню подготовки.
Jan 20, 20265 min