Сложные горизонтальные отжимания на брусьях (одна перекладина + одна нога)

Горизонтальные отжимания на брусьях, обе руки на одной перекладине, упор только на одну ногу. Максимальная нагрузка на верхнюю часть тела и стабилизаторы корпуса.

Execution Technique

Исходное положение — горизонтальный упор: обе руки на одной перекладине, одна нога упирается в противоположную перекладину, вторая нога на весу. Согнуть руки, опустив корпус ниже перекладины. Выжать тело вверх до полного выпрямления рук, сохраняя равновесие на одной ноге.