Подтягивание 1+1

Упражнение состоит из двух частей: 1 часть - выполни одно классическое подтягивание, подбородок выше турника 2 часть - выполни еще одно классическое подтягивание и задержись на 1-2 секунды. это 1 повторение.

Execution Technique

Вис на прямых руках, хват шире плеч. Подтянуться до касания подбородком перекладины. Опуститься в полный вис без раскачивания.